健康管理・美容の基礎から、睡眠とストレス対策、家事の時短、家計改善と投資初心者の資産形成、仕事の段取りまで幅広く取材・検証。天気の読み方や防災、スポーツ・時事の楽しみ方も交え、今日から続く習慣化のコツをわかりやすく伝える。
